PESO INICIAL (22/03/10): 116 KG

PESO ACTUAL (19/02/11): 55,6 KG

Vierneeeeeees!!!

Bufff! Parece mentira... Por fin viernes! (me estoy pareciendo a Princesaa, jejeje). Es que esta semana se me ha hecho un poco larga, la verdad. Tenía muchisimas ganas de que llegara ya este día.

Además, hoy tocaba peso oficial y siempre guardo un poco de esperanza de ver bajar el peso en este día. Y bueno, aunque no ha sido mucho, ha bajado un poquitín: 65,8 kg. Solo son 600 gramos menos que la semana pasada, pero mientras que vayamos bajando, está bien. Sabéis lo que eso significa, no? Que solo me quedan 800 grs para ver el ansiado 65!!! Fiestaaaaaaaaaaaa!!!! Auque ya sabéis, quiero bajar dos o tres kilillos más por aquello de tener un pequeño margen. Veremos qué pasa...

Esta noche tengo reunión familiar en casa de la abuela de mi marido. La mujer cumple 96 años y eso hay que celebrarlo, así que nos reuniremos todos para hacer una pequeña fiestecilla y tener una excusa para vernos, que si no es en ocasiones así, nunca nos reunimos (todos, quiero decir). La verdad es que me apetece bastante. Como salgo tan poquito, cuando hay una ocasión así la cojo con ganas. Además, tengo ganas de ponerme un poquito más mona de lo habitual y ver a gente que hace tiempo que no veo. Seguramente caerán comentarios del tipo " Qué cambio!" y cositas por el estilo que animan. Obviamente, las cosillas que haya para comer no serán precisamente dietéticas, pero bueno, como ya he dicho, en días esporádicos que surjan me saltaré la dieta y mañana a retormarla con fuerza y punto.

Como ya habéis comprobado la mayoría en mi entrada anterior, estoy más animada. Parece que ese estado de medio depresión va mejorando y voy afrontando las cosas con más ganas y más optimismo. Aunque sigo sin cobrar, eh!! Mu fuerte. Pero bueno, también se han dado acontecimientos en mi empresa que hacen presagiar que la cosa va a mejorar... Ya veremos. Para empezar, el lunes vienen dos jefazos de Madrid para hablar con mi compañera y conmigo sobre los cambios y tal, así que ya os contaré si las noticias son verdaderamente buenas. Al menos, estaré este fin de semana con esa cosilla de que las cosas van a cambiar.

Bueno gente, no tengo más que contar. Esta semana creo que he actualizado tres veces y eso es todo un record para mi... se me acaban las ideas. Solo desearos que paséis un gran fin de semana, que descanséis los que lo necesitéis, que desfaséis los que lo necesitéis, que os hartéis de comer los que lo necesitéis (y los que os lo podáis permitir..), que llevéis estupendamente la dieta los que lo necesitéis... y un largo etc.

Besos!

Cita con el cirujano y por fin más tranquila.

Hola guap@s!

Qué tal? Cómo va la cosa?

Bueno, como sabéis, ayer tuve cita con mi cirujano. Por fin, despues de varios meses queriendo hablar con él, pude hacerlo ayer. No es que fuera una visita muy extensa, pero pude preguntarle las cosillas que me tenían preocupadas.

Voy a poner la lista de preguntas que tenía con sus consiguientes respuestas...

1.- VÓMITOS. ¿SE AGRANDA EL ESTÓMAGO?
Dice que es la primera noticia que tiene... Que inevitable e indudablemente, después de una intervención de estas, el estómago se distiende un poco, pero jamás llegará a ser como un estómago intacto. Como mucho-muchísimo, podría llegar al doble del tamaño que dejan en origen, pero que en tal caso sigue siendo un estómago pequeño y que está en nosotros mismos hacer que no llegue hasta ese punto. ¿Cómo? Pues facil, no forzándolo con la comida. En cuanto notemos que empezamos a estar llenos, parar de comer. O lo que es lo mismo, dejar de comer cuando se sabe que se podría comer más.

2.- HAMBRE CONSTANTE. NECESIDAD DE DULCES. ANSIEDAD POR LA COMIDA.
Todo puede estar relacionado con el estrés, el estado de ánimos, los cambios hormonales. Me comentó que si me sentía muy estresada y ansiosa, lo mejor era tomar algun fármaco suave que me ayudara a estar más tranquila (Orfidal, Trankimazin, Diazepán...) y que, cuando me sintiera mejor, los dejara. Probaré si veo que no se tranquiliza la cosa. Aunque he de decir que ya no estoy como hace un par de semanas. Parece que la tormenta va pasando y también está repercutiendo en esa necesidad de comer. Por fin! Espero que desaparezca por completo.

3.- GANANCIA DE PESO A LARGO PLAZO.
Con la operación que me han hecho a mi y sin hacer una dieta, en un plazo de 4 o 5 años se puede recuperar de 4 a 7 kilos. Claro está que si te vuelves loco y te pones a comer como un cerdo se engordará más. La operación no es un milagro, es una herramienta, ya lo sabemos. Esto ocurre porque, a partir del 4º o 5º año de la intervención, los "poros" del intestino delgado que ha quedado últil se dilatan, y de esta manera "chupan" más nutrientes. Lo que quiere decir que absorve más grasas, hidratos y en general lo que hace engordar (y lo que no engorda también, claro). 
Se podría volver a perder el peso recuperado haciendo de nuevo una dieta hipocalórica, como cualquier otro mortal que ha estado una época pasandose un poco con la comida. Eso sí, ya no tendremos tantos problemas a la hora de bajar de peso como antes de la operación. Se bajarían (en teoría) facilmente. Así que esta ganancia y pérdida de peso también está en nuestras manos. Se trata de ir jugando con los kilos y las dietas. No sé si me explico...


4.- MENSTRUACIÓN
Segun me dijo, cuando se da una pérdida de peso pronunciada en un corto periodo de tiempo, los ovarios "se paran". Pero una vez que el organismo se acostumbra a ese nuevo estado (y si no se acompaña de otro problema), se vuelve a tener ovulación normal. No le dió ninguna importancia. Esperaré un tiempo prudencial y si no hay ni rastro de la amiga, hablaré con el médico de cabecera o endocrino.

5.- FRÍO
Tres cuartos de lo mismo que en el caso anterior. El cuerpo no se ha acostumbrado aun a la pérdida tan rápida de una buena cantidad de grasa (que es lo que nos da calorcito, entre otras cosas). Cuando el cuerpo se acostumbre, la temperatura volverá a ser normal.

Le pregunté también, por curiosidad, la diferencia que había entre un cruce duodenal y un bypass biliopancreático, porque por lo que yo he podido leer y ver, son muy muy parecidas. Sé que con el bypass la gente tiene muy buenos resultados, asi que bueno, quería saber si yo los iba a tener también.

No tiene muchas diferencias, pero el cruce duodenal es una operación más "natural", más "fisiológica". En el bypass biliopancreático dejan como intestino útil (asa común) una distancia menor que en el cruce duodenal, por lo que se absorven menos nutrientes. A priori puede parecer que de esta forma es más efectiva a la hora de perder peso, pero segun me dijo el cirunano, no tiene por qué. Los resultado a largo plazo son prácticamente los mismos y esos centímetros de diferencia hacen que con el BBP se tengan más diarreas, carencias de hierro, vitaminas y minerales, por lo que la calidad de vida del paciente es menor. También puede variar en la forma en la que se secciona el estómago, pero esas son otras variantes.
En definitiva, que era lo que a mí me rondaba, es que los resultados con una y otra en cuanto a los kilos, son prácticamente los mismos y la calidad de vida, con mi operación, es mejor. Así que todos contentos...

Y esto fue todo, que no es poco! En conclusión se podría decir que TODO, tanto la pérdida de peso como poner algunos kilos, dependerá de nosotros y cómo nos alimentemos. Asi que, de momento, seguiré con mi dieta. Los días que me tenga que saltar la dieta, lo haré sin remordimientos y si en algun momento veo que empiezo a subir de kilos, volveré a mi dieta estricta todos los días para conseguir bajarlos. No forzaré el estómago para evitar agrandarlo en exceso e intentaré alejar las obsesiones.

Son buenos propósitos, no?

Besos!

8º mes. Quién lo diría...

Uff, como pasa el tiempo, made mía. Antes de que me de cuenta cumplo mi primer año de operada y es que ya llevo ni más ni menos que ocho meses.

El peso, bueno, como suele ser habitual últimamente, peso más que el viernes. Y eso que este fin de semana no me he pasado especialmente. Pero bueno, no le daré demasiada importancia. El simple hecho de cambiar la rutina igual nos hace retener líquidos (lo de los líquidos siempre es la típica excusa que ponemos cuando subimos de peso, no?). Pues eso, que el peso decía hoy 66,8 kg. Procuraré no pesarme otra vez hasta el viernes, aunque el miércoles tengo que ir al cirujano, asi que igual me vuelvo a pesar para decirle cuánto peso exactamente. Ya sabéis, excusas, jejeje.

Sigo regulín con el tema de la ansiedad. Sigo teniendo mucha hambre y cada vez me sacio con más comida. Me da un miedo terrible que el estómago se agrande demasiado. No sé cuánto se puede agrandar... Alguien lo sabe? Es que lo he puesto un poco "a prueba" y veo que me cabe lo que le cabría a una persona normal (creo). Cuando vaya al cirujano se lo comentaré, a ver si es normal o no.

Ya sabéis que este mes ha sido un poquito chungo en cuanto a la dieta, los ánimos, las frustraciones, las obsesiones... Pensaba que sería un bachecillo como los que he tenido alguna vez desde la operación, pero he vuelto a releer algunos de los posts que tengo sobre el tema y esos pequeños baches se pasaban pronto y en todos hacía mención a la poquita comida que me entraba... Jó, quién pillara esos tiempos. Me agobia muchísimo pensar que puedo llegar a recuperar el peso perdido o que tenga que estar toooooda mi vida haciendo una dieta tan estricta como la que estoy haciendo ahora para mantenerme.

Os voy a poner un ejemplo de lo que como más o menos ahora. Este fue mi menú de ayer:

D: Media tostada con jamón de pavo y aceite y una taza de leche semidesnatada con una cucharadita de cola-cao
MM: 2 mandarinas
C: Jamón de pavo, queso fresco y 4 picos. Infusión de manzanilla, té verde, saúco y anís.
M: Tazón de leche semi con cereales integrales Fitness. 1 mandarina
C: 1 zanahoria, 1 yogur sacialis (o como se llame) de vitalinea y una infusión igual a la de la comida.

A todo esto hay que sumarle que entre la merienda y la cena piqué un poco de jamón de pavo mientras preparaba la cena de mis hijos y tres cucharaditas de mousse de limón light que hago yo casero.

Esto es lo que suelo comer todos los días, variando en el almuerzo. Todo lo demás suele ser más o menos igual. Entre semana suelo tomar alguna infusión más y todos los días me bebo entre 1,5 y 2l de agua. También le tememos que añadir los 25 min de bici que hago cada día (los fines de semana hago dos sesiones de 25 min). Así que, en teoría, son pocas calorías, no? Yo creo que donde la cago es en lo que meto entre las comidas. A media mañana lo suelo llevar bien, pero la tarde es horrible. Me entra un hambre atroz y voy picoteando cosillas, que aunque habéis visto que son ligeritas, no deja de ser comida que metes. Y en ocasiones no han sido tan ligeras y al sentirme culpable por lo que he hecho, ya sabéis donde acabo. Hay veces que es tanta la necesidad que tengo por comer cosas ricas y que me gustan o me apetezca en ese momento, que lo hago comiéndome lo que me apetezca a sabiendas de que después voy a ir a echarlo y no me gusta nada hacer eso. Pero es que no lo puedo evitar. Tengo que poner remedio ya a esto porque como siga asi lo voy a convertir en algo habitual y no quiero.

Como os he dicho, el miércoles tengo cita con mi cirujano y estas son las cuestiones que le quiero plantear, a ver qué os parecen:

- El tema de los vómitos (provocados o espontáneos): Verdaderamente hacen que se agrande el estómago?
- El hambre constante en algunas ocasiones. Es normal? Cómo puedo solucionarlo? Tiene que ver con el déficit de la hormona que se crea en el estómago?
- El hecho de saciarme con más cantidad de comida. Es normal? Cuánto puede agrandarse el estómago? Hay forma de volver a atrás con "remedios naturales"?
- La ganancia de peso a largo plazo. Cuánto se puede llegar a recuperar con ésta operación? Qué pasa cuando se inicia una dieta "normal" en la que no todos los alimentos son "lights"? Cómo se deben incluir los nuevos alimentos para que no repercuta en la pérdida de peso?
- La menstruación. Sigue sin aparecer... Puede tener relación con la operación?
- El frío. Siento frío en todo momento, me ponga lo que me ponga y esté donde esté. Es normal? Tiene que ver también con la operación?

Creo que estas son las principales preguntas que me rondan ahora la cabeza, pero si os acordáis de algo que yo haya mencionado por aqui que quisiera preguntarle y no lo haya incluído, por favor, decidmelo!! Que luego me da una rabia tremenda acordarme de las cosas cuando salgo de la consulta. Yo me llevaré mi libretita para que no se me olvide nada, que luego me paso la vida rallada con las preguntas sin respuesta...

Por lo demás todo bien. Todo lo relacionado con la operación, quiero decir. El pelo ha dejado de caerse, las uñas tienen mejor aspecto, la piel la tengo muy muy seca, pero bueno, eso es algo que me acompaña desde que nací, no creo que haya empeorado a raíz de la operación. Ya no me noto cansada, hago vida completamente normal. Uso la talla 38-40 de pantalón y la S-M de arriba. Solo uso la L en algunos abrigos o chaquetones, pero ya sabéis, porque deben ser prendas no muy justas. Así que loca de contenta. No recuerdo haber tenido nunca esta talla! Y ya uso minifalda!! Otra cosa impensable. Bueno, supongo que la uso ahora en invierno porque con las medias tupiditas no se ve la celulitis. Ya veremos qué pasa en verano, jejeje. Y la piel, bueno, la verdad es que la de la barriga y el culete cada vez peor, pero eso es lo que menos me preocupa. Ahora mismo tengo la confianza de que me lo arreglarán los plásticos. Si al final se tuerce la cosa, ya me preocuparé.

Siento que últimamente las entradas sean tan negras, negativas y tristonas, pero bueno, eso va con el humor en cada momento. Me da rabia ver las entradas anteriores en las que todo era color de rosa y ahora lo pinto tan mal. No quiero que penséis que lo de la operación no es tan buena cosa. Es fantástica, lo mejor que he hecho sin duda, lo que pasa es que yo siempre he sido un pelín obsesiva cuando quiero algo y como ésto lo llevo queriendo desde que tengo uso de razón, ahora que lo estoy rozando no quiero perderlo (me refiero a la pédida de peso y  ser delgada, se entiende...) Pero bueno, sé que con el tiempo todo llegará a un equilibrio y que por fin podré vivir en paz. Solo me hace falta tiempo!! Y quizás algo de ayuda... todo se verá.

Os dejo como siempre las medidas (que creo que ya están bastante bien!) y las fotitos del día de la operación y de hoy mismo.

Mil besos a todos y perdonad que no haya cambiado el peso en la "regleta", pero como el peso oficial es el viernes, lo dejaremos así hasta entonces! Una forma como cualquier otra de animarme, jejeje.








FECHA
PESO
IMC
22/03/10
116
40,55
31/03/10
109,5
38,28
05/04/10
107,8
37,69
12/04/10
106,7
37,31
19/04/10
104,9
36,68
22/04/10
104,5
36,54
26/04/10
103,7
36,26
03/05/10
102,5
35,84
10/05/10
100,4
35,10
17/05/10
97,3
34,02
22/05/10
96,3
33,67
31/05/10
94,9
33,18
07/06/10
94,4
33,00
14/06/10
93,0
32,51
21/06/10
91,3
31,92
28/06/10
88,4
30,91
05/07/10
87,3
30,52
12/07/10
86,1
30,10
19/07/10
84,7
29,62
26/07/10
83,3
29,13
03/08/10
82,2
28,74
11/08/10
80,5
28,15
16/08/10
79,4
27,76
23/08/10
78,1
27,31
31/08/10
78,1
27,31
06/09/10
76,7
26,81
13/09/10
76,1
26,61
20/09/10
73,6
25,73
22/09/10
73,6
25,73
27/09/10
73,8
25,80
04/10/10
72
25,17
11/10/10
72,1
25,20
18/10/10
71
24,83
22/10/10
69,5
24,30
25/10/10
70,2
24,54
1/11/10
69,3
24,23
5/11/10
68,5
23,95
12/11/10
67,4
23,56
19/11/10
66,4
23,21
22/11/10
66,8
23,35



FECHA
PECHO
CINTURA
CADERA
BRAZO IZQ.
BRAZO DCH.
MUSLO IZQ.
MUSLO DCH.
PANTOR. IZQ.
PANTOR DCH.
21/03/10
119
103
135
39
38
85
86
45
46
22/04/10
114
94
131
37
37
79
80
44
44
22/05/10
111
87
127
35
35
74
74
42
42
22/06/10
103
83
119,5
34
33,5
72,5
73
41
41
22/08/10
98
76
109
29
28,5
64,5
65
39
39
22/09/10
95
73
105
28
27,5
61,5
62,5
38,5
39
22/10/10
93
70
101
27,5
27
59
60
38
38,5
22/11/10
93
66
97
26
25,5
57,5
57,5
36
36,5 

One more time

Sí, una vez más llegamos al viernes y tocaba subirse al pesito. Esta vez también se ha portado bien conmigo: 1 kilito menos. Lo que me sitúa en 66,4 kg. No me puedo creer que esté a 1,4 kilos para lograr el sueño que tanto tiempo he deseado y nunca conseguido. Ahora mismo he alcanzado el menor peso en mi edad adulta. Creo que desde que tenía 14 o 15 años no pesaba esto, así que imagináos, mu contenta.

Lo que tengo "planeado" es perder dos o tres kilillos más. No, no os asustéis, no me voy a volver loca pensando en seguir bajando. Más que nada porque ya creo que estoy bien. Y cuando me quiten los colgajillos que me sobran, pues mejor. Lo quiero hacer porque, como todos los que hemos estado a dieta sabemos, cuando alcanzamos un límite de pérdida, después es muy muy complicado quedarse ahí y se tiende a recuperar tres o cuatro kilos, casi inevitablemente y en el mejor de los casos, claro, porque los que somos o hemos sido obesos sabemos cuál es la tónica... recuperarlos todos o incluso más! En fin, que esa es mi idea. A ver qué tal se da, os mantendré informados...

Con el hambre sigo igual. Hay días que estaría toooodo el día comiendo y aunque siempre las cantidades intento que sigan siendo pequeñas, noto que me quedo con hambre con esas cantidades. Está claro que inevitablemente el estómago crece. El martes tengo que ir al cirujano, asi que le preguntaré hasta qué punto es esto normal y cuánto puede agrandarse el estómago. Y le preguntaré también si es cierto lo que dijo la nutricionista. Lo de que el hecho de vomitar hacía agrandarse el estómago. Si es así, con la de vomiteras que he tenido últimamente... mal asunto... Mi madre me ha dicho que ha oído en la radio que un déficit de la hormona que se segrega en la parte del estómago que nos quitan a los bariatrizados, puede hacer que se tenga hambre constantemente. Es un poco paradógico, pero igual es cierto. A ver qué me cuenta el cirujano. Igual me mandan algo... Espero porque es un coñazo estar asi! Os suele pasar esto a los operados, tener hambre constantemente?

De todas formas, menos mal que me controlo o como cosas ligeritas y en minimas cantidades, porque si no seguro que ya me habría estancado. Seguro que también está ayudando a seguir bajando de peso los 30 min diarios que hago de bici. Aunque no es mucho tiempo, algo es, e intento hacer a una buena intensidad, así que algo quemaré. Estoy contenta conmigo misma en ese sentido porque estoy siendo muy constante. No me salto ni un día, aunque no tenga ninguna ganas de hacerlo. Sé que cuando me entrara la vena, lo haría bien. Siempre me pasa igual.

Y nada más, gente. El lunes hago 8 meses de operada. Ya os haré el resumen del mes, aunque esta vez no va a ser tan positivo como los anteriores, porque ha sido un mes durito en todos los sentidos.

En cuanto al curro, ha habido rumores de que la próxima semana cobraremos. Esperemos que no quede en eso, en un rumor...

Siento estar estos días un poco ausente, pero tengo un trancazo de miedo y la verdad es que no me apetece coger el ordenador. Ya me iré poniendo al día con vuestras cosas.

Besos!
He creado este blog, básicamente, para contar mi experiencia. El 22-03-10 me hicieron un Cruce Duodenal con gastrectomía y quiero dejar constancia de mi evolución para mi satisfacción personal e informar a todos aquellos que vayan a pasar por lo mismo.
 
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